Vom Kopf in die Körperwahrnehmung
Veränderung beginnt mit Verständnis
Veränderung beginnt mit Verständnis
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in eine sichere Verbindung mit sich selbst und ihrer Umwelt zu kommen. Und eine stabile Grundlage für ein erfülltes Leben zu schaffen.
Die Kraft des Atmens
In einem sicheren Rahmen nutzen wir die Kraft des Atems, um Blockaden sanft zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und Selbstregulation sowie innere Balance zu fördern. Durch bewusstes Atmen entsteht Raum für Heilung, Resilienz und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Traumasensitives Breathwork
Für wen
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die...
- sich ‚neu‘ kennen lernen möchten.
- eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihren Mitmenschen suchen.
- Unterstützung bei der Verarbeitung von schwierigen Lebensereignissen wie Geburtserfahrungen, Verlusterlebnissen oder Beziehungskonflikten benötigen.
- sich durch körperliche oder emotionale Symptome wie Stress, Angst, Schlafstörungen oder Schmerzen belastet fühlen.
- sich eine Selbstbestimmte und erfüllte Sexualität wünschen.
- sich einen liebevolleren Umgang mit und zu sich selbst wünschen.
- mehr über Sexualität und Erregung erfahren möchten.
- sich in herausfordernden Lebensphasen befinden und Orientierung oder Stabilität suchen.
- alte, tief verwurzelte Prägungen erkennen und auflösen möchten, um neue, gesunde Wege für ihr Leben zu finden.
Menschen und das Menschsein faszinieren mich, seit ich denken kann. Diese Faszination prägt nicht nur mein Leben, sondern hat auch meinen beruflichen Weg tief beeinflusst. Der Atem – die Essenz des Lebens – zieht sich wie ein roter Faden durch meine persönliche und berufliche Reise. Schon seit meiner Kindheit begleitet mich der Atem, sei es beim Musizieren mit der Flöte im Orchester, wo er die Quelle von Ausdruck und Energie ist, oder in meiner Arbeit als Hebamme, in der ich Familien durch den eindrucksvollen, transformativen Prozess der Geburt begleite.
Ein Neugeborenes kann zwar noch nicht mit Worten sprechen, aber es kommuniziert mit jeder Zelle seines kleinen Körpers.
Mehr zu mir
Hey! Ich bin Jessica
Eine Beratung bei mir ist
individuell, wertfrei & mitfühlend
Buche ein kostenloses 30 min. Beratungsgespräch
Jetzt buchen
- schwieriges Geburtserlebnis
- Kindsverlust
- Kinderwunsch
- chronischer Stress, Unsicherheit, Müdigkeit im Alltag und/oder in Beziehung
- körperliche Symptome (Schlafprobleme, Verspannungen, Verdauungsprobleme)
- chronische Schmerzen
- Bindungsschwierigkeiten
- Beziehungskonflikte
- Ablösungsprozesse
- Trauerbewältigung
- Energiemangel
- Grenzen setzen
- Panik/Angst
- chronisches Überatmen
- sexuelle Dysfunktion (Unlust, Pornokonsum, Erektionsstörung, Orgasmusstörung)
- Dyspareunie und Vaginismus
- Lichen Sklerose
- sexuelle Gewalt
Mit welchen Problemen kommen die Menschen zu mir?
falls sich dein/euer Thema nicht in der Liste befindet, kontaktiere mich gerne
Körperpsychotherapie
Neurosomatische Arbeit
Sexualberatung nach Sexocorporel
In meiner Arbeit setze ich einen ganzheitlichen Ansatz ein, um die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen wiederherzustellen. Dabei arbeite ich traumasensitiv und ressourcenorientiert, um individuelle Prägungen und Blockaden zu lösen.
Sexualität ist erlernt – und das bedeutet, sie ist auch lernbar. Dieser Prozess beginnt bereits im Mutterleib, wenn wir Rhythmus, Anspannung und Entspannung sowie Raum wahrnehmen und erkunden.
Peri- und Pränatale Begleitung
Diese Begleitung bietet einen sicheren Raum, um früheste Prägungen aus Schwangerschaft und Geburt zu erkunden und zu integrieren. Erfahrungen, die tief im Körpergedächtnis gespeichert sind, beeinflussen unser Leben, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise.
Mein
Ansatz
Neurosomatische Arbeit
In meiner Arbeit setze ich einen ganzheitlichen Ansatz ein, um die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen wiederherzustellen. Dabei arbeite ich traumasensitiv und ressourcenorientiert, um individuelle Prägungen und Blockaden zu lösen.
Peri- und Pränatale Begleitung
Diese Begleitung bietet einen sicheren Raum, um früheste Prägungen aus Schwangerschaft und Geburt zu erkunden und zu integrieren. Erfahrungen, die tief im Körpergedächtnis gespeichert sind, beeinflussen unser Leben, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise.
In einem achtsamen, traumasensitiven Prozess unterstütze ich dich und deine Familie dabei, alte Muster zu erkennen, Sicherheit im Nervensystem aufzubauen und die Verbindung zu dir selbst und anderen zu stärken. Ziel ist es, neue, ressourcenorientierte Erfahrungen zu schaffen, die Vertrauen und Verbundenheit im Alltag fördern und innere Balance ermöglichen.
Diese Begleitung eignet sich für Neugeborene, Kleinkinder und deren Familien, die belastende Geburtserfahrungen, frühkindliche Prägungen oder Bindungsthemen bearbeiten möchten.
Sexocorporel
Sexualität ist erlernt – und das bedeutet, sie ist auch lernbar. Dieser Prozess beginnt bereits im Mutterleib, wenn wir Rhythmus, Anspannung und Entspannung sowie Raum wahrnehmen und erkunden.
Körperpsychotherapie
Mein
Ansatz
Sexocorporel
Sexualität ist erlernt – und das bedeutet, sie ist auch lernbar. Dieser Prozess beginnt bereits im Mutterleib, wenn wir Rhythmus, Anspannung und Entspannung sowie Raum wahrnehmen und erkunden.
Neurosomatische Arbeit
In meiner Arbeit setze ich einen ganzheitlichen Ansatz ein, um die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen wiederherzustellen. Dabei arbeite ich traumasensitiv und ressourcenorientiert, um individuelle Prägungen und Blockaden zu lösen. Mit Methoden wie Bewegungsarbeit, Craniosacraler Biodynamik, Atem- und Stimmarbeit sowie systemischen Ansätzen unterstütze ich dich dabei, deine Selbstregulation zu stärken und innere Stabilität aufzubauen.
Traumatische Erlebnisse, die sich oft tief in den Körper einschreiben, können behutsam integriert werden, sodass neue Handlungsspielräume und ein freieres, selbstbestimmtes Leben möglich werden.
Mein Ziel ist es, durch die Aktivierung von körperpsychologischen Ressourcen und die Regulation des Nervensystems den Weg zu mehr Balance und Lebensfreude zu ebnen.
Peri- und Pränatale Begleitung
Diese Begleitung bietet einen sicheren Raum, um früheste Prägungen aus Schwangerschaft und Geburt zu erkunden und zu integrieren. Erfahrungen, die tief im Körpergedächtnis gespeichert sind, beeinflussen unser Leben, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise.
Körperpsychotherapie
Mein
Ansatz
Sexocorporel
Sexualität ist erlernt – und das bedeutet, sie ist auch lernbar. Dieser Prozess beginnt bereits im Mutterleib, wenn wir Rhythmus, Anspannung und Entspannung sowie Raum wahrnehmen und erkunden. Als Menschen haben wir die wundervolle Fähigkeit, ein Leben lang zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Sexocorporel ist ein ganzheitliches Konzept der Sexologie und Sexualberatung, das Körper, Emotionen, Gedanken und Handlungen als untrennbare Einheit betrachtet. Wenn wir einen dieser Aspekte bewusst verändern, beeinflusst dies automatisch auch die anderen.
Ein Beispiel: Wenn wir bei einer lustvollen und erregenden Begegnung bewusst auf unseren Atem achten, können wir die Intensität der Wahrnehmung steigern. Dadurch können sowohl Lust als auch Erregung auf ein neues Level gehoben werden.
Peri- und Pränatale Begleitung
Diese Begleitung bietet einen sicheren Raum, um früheste Prägungen aus Schwangerschaft und Geburt zu erkunden und zu integrieren. Erfahrungen, die tief im Körpergedächtnis gespeichert sind, beeinflussen unser Leben, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise.
Neurosomatische Arbeit
In meiner Arbeit setze ich einen ganzheitlichen Ansatz ein, um die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen wiederherzustellen. Dabei arbeite ich traumasensitiv und ressourcenorientiert, um individuelle Prägungen und Blockaden zu lösen.
Körperpsychotherapie
"Jessica führt dich auf liebevolle und kompetente Weise zu deiner eigenen Kraft und Sicherheit. Mit ihr fühle ich mich sicher genug, in meine tiefsten Schatten zu tauchen, diese anzusehen und mit ihrer Hilfe in liebevollem Licht zu baden und zu transformieren. Ich kann die Arbeit mit ihr von Herzen empfehlen."
Nicole, 53
Testimonials
"Vielen Dank für diese besondere Atemreise. Du hast mit viel Achtsamkeit einen Raum erschaffen, in dem ich mich sicher und geborgen gefühlt habe. Tief liegende Trauer durfte sich zeigen, und ich konnte sie mit deiner Unterstützung auflösen. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit und dein Sein."
Annett, 56
Testimonials
"Die Sitzung mit dir hat mich tief berührt. Deine liebevolle, hingebungsvolle Art, den Raum zu halten, hat mir sehr geholfen, Kontrolle abzugeben und mich dem Prozess hinzugeben. Du hast ein unglaublich feines Gespür und weißt es achtsam in die Arbeit einfließen zu lassen. Ich bin voller Dankbarkeit für unsere gemeinsame Session und alles, was ich daraus mitnehmen durfte. Ich danke dir von ganzem Herzen!"
Manuel, 31
Testimonials
"Vielen Dank, liebe Jessica, für unsere gemeinsame Session. Es war eine wunderschöne Erfahrung, die ich nicht missen möchte – ganz im Gegenteil! Du begleitest achtsam und mit einer klaren Präsenz. Ich habe mich wohl, sicher und gesehen gefühlt. Ganz sicher möchte ich diese tiefe und berührende Erfahrung wiederholen!"
Arthur, 36
